천도복숭아 효능 6가지 알아보기

천도복숭아 효능 6가지 알아보기

 여름 과일 중에서 대표적인 천도복숭아에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개인적으로는 털복숭아를 좋아하기는 하지만 아직 나올 시기가 아니라서 그런지 현재 시중에는 천도복숭아가 많이 판매되고 있는데요. 천도복숭아는 과피에 털이 없는 무모종 복숭아라고도 불리며 털이 있는 유모종에 비해 단맛이 낮지만 신맛이 많고 과육이 향기롭기로 유명합니다. 여름 천연 건강과일로 불리는 천도복숭아 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아봅시다.

 1. 간 건강 및 피로회복

 천도복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이 들어 있는데요. 이 아스파르트산 성분이 간을 해독하는데 도움을 주고 지친 간을 회복시키는데 큰 효과가 있다고 합니다. 바쁜 현대인들의 피로회복을 도와주는 효자 역할을 하는게 바로 여름 과일인 천도복숭아라고해요.

 2. 변비

 천도복숭아 효능으로 천도복숭아에는 섬유소와 팩틴이 풍부하게 들어 있어 장 운동이 원활하게 이루어지도록 도와주고 변비와 함께 숙변을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 대장암에도 천도복숭아가 좋다고 하니 장이 좋지 않은 분들이 즐겨 먹으면 좋은 과일이 되겠습니다.

 3. 니코틴 해독

 담배안에는 니코틴이라는 성분이 들어 있어 우리 몸에 해로운 작용을 한다는 것은 모두가 알고 계시죠? 이러한 니코틴을 해독하는 성분이 천도복숭아에 들어있어 평소 흡연을 자주 하거나 간접 흡연을 하는 직업을 가진 분들에게 좋은 과일이 바로 천도복숭아입니다.

 4. 피부미용

 천도복숭아에는 각종 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부에 기미나 주근깨가 생기는 것을 막아주고 건조하고 칙칙한 피부를 개선해주는 효능이 있다고 합니다.

 5. 노화방지

 천도복숭아 효능으로 산화를 억제해주는 폴리페놀 성분이 가득 들어있어 인체에 유해한 활성산소가 피부와 각종 장기를 노화시키는 것을 막아준다고 합니다.

 6. 다이어트

 천도복숭아 칼로리에 대해 궁금해하시는 분들이 많으십니다. 왜냐하면 다이어트 식품으로 천도복숭아를 찾는 분들이 많아지고 있기 때문인데요. 천도복숭아는 100g당 35칼로리로 천도복숭아 1개당 50~60칼로리 밖에 하지 않는다고해요. 거기에다 각종 비타민과 섬유소, 팩틴, 폴리페놀 등 우리 몸에 이로운 성분들이 들어 있어 건강한 다이어트를 하고자 하는 분들은 천도복숭아로 다이어트를 하시면 되겠습니다.

 지금까지 천도복숭아 효능에 대해 알아보았습니다. 여름 건강과일로 불리는 이유를 아시겠죠? 여름철에만 즐겨 먹을 수가 있는 과일이기에 현재 판매하고 있는 천도복숭아를 마트에서 구입해 드셔보는 것을 추천드립니다. 천도복숭아를 먹을 때에 유의해야 할 점은 바로 천도복숭아 부작용 때문인데요. 흔히 복숭아 알러지라고 하여 입술, 혀, 목구멍, 온몸이 가렵거나 부어오르는 등의 증상을 보인다면 알러지에 의한 부작용으로 판단하여 드시지 않는 것을 권장합니다.

 또한 복숭아 씨앗에는 인체에 유해할 가능성이 있는 시안배당체 함량이 높아 씨앗을 먹지 않도록 유의하는 것이 중요하다고 합니다. 어린아이에게 복숭아를 줄 때에는 삼키지 않도록 씨앗을 제거하고 주는 것이 좋겠죠? 오늘도 건강한 하루를 보내시길 바랍니다.