노화를 막아주는 핵산이 풍부한 음식 베스트

핵산이라고 들어보셨나요?

다소 생소할 수 있는 이 성분은

세포의 성장과 분열에 관여하여

신체의 근간을 이루는

우리 몸의 필수 영양소중에 하나입니다.

나이가 들어갈 수록 드는 생각이

젊었을 적에 이랬으면 어땠을까 저랬으면 어땟을까라는 건데요.

나이를 먹는다고 느끼는 순간이

거울을 보고 주름살이 늘어가는것을 봤을때라고 하네요.

젊음을 유지하는 것은 외모를 가꾸는 것이 우선이라 생각합니다.

그래서 핵산이 풍부한 음식을 평소에 꾸준히 섭취한다면

얼굴피부 주름이 생기는 것을 지연시켜주고

동안의 얼굴을 유지할 수 있도록 도와주는데요.

오늘은 노화를 막아주는

핵산이 풍부한 음식들을 소개하고자 합니다.

젊게 사는것은 항상 긍정적인 마음과

웃는 모습에서 나온다 하였습니다.

KBS 뉴스에도 보도될 만큼

노화를 막아주는 영양소로 유명한

핵산!!

핵산이 가장 풍부한 음식으로는

연어이리가 있는데요.

100g당 건조식품에서는 35,334mg

생식품에서는 10,600mg의 핵산을 섭취할 수 있다고 하네요.

예전 엄지의 제왕 프로그램에서

핵산이 풍부한 음식 1위로 뱅어포를 소개했지만

사실은 뱅어포보다 연어이리에 

핵산이 더 많다는 사실!!

연어이리 생식품은 뱅어포에 비해 4.4배

건조식품은 12배나 더 많이 핵산을 가지고 있습니다.

하지만 연어이리를 소개하지 못하는 점은

가격이 엄청 비싸고 구하기가 쉽지 않다는 점인데요.

그래서 연어이리가 함유된 영양제를 구입하여

핵산을 보충하시는 분들도 계십니다.

이상 핵산이 풍부한 음식에 대해서 알아보았구요~

규칙적으로 챙겨 건강하고 밝은 삶을 사시길 바랍니다.