목에 담걸렸을 때 어떻게 풀어야 효과적일까?

목을 쓰는 일을 많이 하지는 않지만

앉아서 티비나 컴퓨터를 많이 하는 직업을 가진 사람이라면

목에 담이 오는 경우가 자주 있습니다.

또는 운동을 하기전에 스트레칭이나 몸을 제대로 

풀어주지 않고 고강도의 운동을 한다면

쉽게 목에 무리가 오고 담이 오기가 쉽지요.

목에 담이 걸렸을때는 목 근육이 단단하게 뭉쳐져있고

뭉쳐있는 근육에 조그만한 힘을 가해도

금방 통증이 느껴지는 것을 말합니다.

이러한 목에 담걸렸을 때에는 심할경우

근육조직이 파열되어 재생이 어려울수도 있고

주변근육들에게까지 영향을 미쳐

일상생활을 유지하는데 어려움을 주는데요.

평소에는 파스를 붙이거나 따뜻한 수건으로 마사지,

사우나에 가서 땀을 빼는 방법들도 

목 근육 담을 풀고는 했었는데

더 효과적인 방법은 없을까요?

목에 담 걸렸을때에는

전문가의 손길이 필요한데요.

물리치료실을 찾아가 온찜질과 전기자극마사지를 받거나

초음파치료를 이용하여 목의 담을 풀 수가 있습니다.

아니면 전문마사지사에게 마사지를 받아서

효과적으로 목에 담을 푸는방법이 있습니다.

비용이 조금 들긴 하지만 가장 효과적이고 안전하고

빠른시일내에 목에 담을 푸는 방법이라서

자가치료한다고 집에서 파스바르고만 계시지 말고

전문가에게 빨리 치료받아 병을 키우지 않길 바랍니다.

팁으로 목에 담이 걸렸을때 마시면 좋은 차로는

생강차,모과차,귤껍질차가 있으면

이를 꾸준히 마시면은 몸속 혈액순환을 돕고

몸을 따뜻하게 유지하여서

목에 담을 효과적으로 풀 수가 있다고 하니

참고하시길 바랍니다.