남자 정력 강화에 탁월한 마의 효능과 먹는방법

< 마 효능과 먹는방법 >

중학교시절부터 열심히 갈아서 우유와 함께 만들어준 마를 먹어온탓에

건강한것인지 모르겠지만 아무튼 마는 예전부터 남자 정력 강화에 좋다고 알려져

원기를 회복하고 잔병치레를 하지 않도록 해주는 효능이 있다고합니다.

생마를 통째로 갈아서 만든쥬스는 무미건조한 맛이 나고 

떨떠름한 느낌때문에 우유와 많이 섞어서 먹는데요.

어릴때에는 비릿한 냄새때문에 먹기 싫은것을

어머니가 억지로 먹이기는 했었지만..

이제는 나이가 들어 여기저기 아픈곳도 많고

기운도 떨어지는 것을 느낄때면 스스로가 마를 갈아서 먹기도 한답니다.

몸에 좋기로 소문난 마 효능과 먹는방법에는 어떤것이 있는지

한번 살펴보도록 할까요?

< 마 효능 >

1. 정력강화

마를 남자에게 좋다는 산수유와 함께 갈아서 먹으면

장어를 먹는것과 같은 효과를 낼수가 있다하는데요.

정액이 새거나 잘때 식은땀을 흘릴경우

숙지황,산수유와 함께 달여서 복용하기도 합니다.

2. 소화개선

마 효능 두번째로 마에는 소화를 도와주는 아밀라제 성분이 다량 함유되어 있어

식후에 한잔씩 갈아서 마시면 소화불량을 예방하여 주고

특히나 과식을 했을경우 마시면 속이 더부룩한것을 가라앉혀주는 효능이 있습니다

또한 마에 들어있는 뮤신이라는 성분이

위를 부식시키지 못하도록 하는 효능이 있어

위벽을 보호하여 주고 소화성 궤양을 예방해주는 효과가 있습니다.

3. 면역력 강화

마에는 각종 비타민이 함유되어 있어 체력을 보강해 주고

각종 질병에 대한 면역력을 높여주는 효능이 있습니다

또한 미용,강장,해열 등의 효능이 있어

근육,심장,뇌,혈관을 튼튼하게 만들어주고

건망증과 치매를 예방해주는 효과가 있습니다.

신경이 예민하거나 신경쇠약에 걸린사람에게도 좋다고 하니 참고하시길 바래요.

4. 당뇨 예방

마 효능 네번째로 췌장에서 인슐린 분비가 원활하게 이루어지게끔 도와주어

당뇨를 예방하고 치료하는데 도움을 주는 음식이 바로 마입니다

성인병으로 알려진 고혈압과 당뇨에 좋은 효과가 있을 뿐더러

스트레스와 노이로제가 있는 분들에게도 추천하는 음식입니다.

5. 학습능력 향상

마 효능 마지막으로 두뇌활동을 원활하게 도와주어

청소년기 학생들의 집중력을 높여주고 학습능력 향상에 도움을 줍니다

이상 마 효능에 대해서 알아보았습니다

< 마 먹는 방법 >

보통 마를 먹을때에는 우유와 함께 섞어서 먹는데요.

다른 어떠한 방법들로도 먹을 수 있는지 한번 알아보고자해요.

1. 마와 우유

마와 함께 우유를 섞어서 먹는방법인데요.

앞서 말했듯이 비릿한 향이 나서 잘 못먹는 사람들도 계시더라구요.

설탕이나 꿀을 조금 넣어서 먹는것도 괜찮은 방법입니다.

2. 마와 요구르트

우유 대신에 요구르트를 넣으면 비릿함을 줄여주고

먹기에 조금 편안했던것 같아요.

대신 요구르트를 너무 많이 섞었다간 설사를 유발할 수도 있으니

요구르트 2병정도가 적당할것 같습니다

3. 마와 우유,꿀,수삼

1번에 수삼을 추가한 마 먹는방법인데요.

비릿한 맛을 수삼이 잡아주는 역할을 해주나

가격적인 부분이 조금 걸리기는하네요.

하지만 산의 장어라는 별명이 있는 수삼인만큼

효능이 엄청나게 좋다고 하니 같이 드시면

좀 더 좋은 효능을 볼수가 있을꺼라 생각합니다.

이상 마 효능과 먹는방법에 대해서 알아보았습니다.