무화과 효능 알아보아요

도시에서만 생활하는 저로써는 무화과나무를 직접 보는게 쉬운일이 아니었는데요.

교회에서 무화과나무 잎이 마르고라는 찬양을 듣고나서 더욱 무화과 생김새와 맛이 궁금해지더라구요.

우연한 계기로 시골길을 가다가 드디어 무화과나무를 보게되었답니다!!

마침 싱싱하게 무화과 열매가 열려있어 따먹어 보았는데 맛이 달작지근하니 좋더라구요.

대신 너무 많이 먹으면 혀끝이 얼얼해지면서 통증이 올수도 있다고 하니 주의하시길 바래요

오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보고자하는데요.

곶감과 같이 무화과 열매를 말려서 파는것을 많이 볼수가 있어요.

맛도 달작지근하니 차와 함께 먹거나 아이들 간식으로도 좋구요

영양도 풍부하게 들어있어 더욱 좋은것 같아요

< 무화과 효능 >

1. 혈액순환

무화과에 들어있는 과즙이 우리몸의 혈액순환을 원활하게 하도록 도와줍니다.

또한 칼륨이 풍부하게 들어있어 우리 몸 속 나트륨 배출을 도와주어

고혈압을 가지고 있는 분이라면 즐겨먹으면 좋은 음식이에요

2. 항산화 효과

항산화효과는 노화와 성인병을 일으키는 유해산소를 억제하는 효능이 있다고해요

이런 좋은 항산화효과를 극대화시키기 위해서는 무화과를 껍질채로 먹는게 좋습니다.

과일에중에서 가장 항산화 효과가 높은 것이 무화과이며 다음으로 키위,오렌지,토마토,딸기 순이라고해요

3. 항염증 효과

무화과 가루를 종기에 뿌리면 종기가 빨리 낫고

신경통과 류머티스에는 무화과와 마늘을 끓인 물을 통증 부위에 찜질해주면

염증을 가라앉히는 효과가 있다고해요

또한 무좀,사마귀 제거에 무화과 나무 가지나 잎을 생즙내어 환부에 바르면 좋다고합니다.

4. 성인병 예방

무화과를 즐겨먹으면 우리 몸에 쌓이는 각종 노폐물을 걸러주어

혈관을 튼튼하게 만들어주고 고지혈증이나 고콜레스테롤증을 예방해줌으로써

심장질환뿐아니라 각종 혈관질환을 예방하고 치료하는데 도움을줍니다.

지금까지 무화과 효능에 대해서 알아보았어요.